{"id":18,"date":"2018-08-08T08:43:52","date_gmt":"2018-08-08T08:43:52","guid":{"rendered":"http:\/\/legfits.de\/?p=18"},"modified":"2019-03-27T08:55:23","modified_gmt":"2019-03-27T08:55:23","slug":"sportstruempfe","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/professional.crustec.de\/?p=18","title":{"rendered":"Sportstr\u00fcmpfe"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kompression hat eine wissenschaftlich bewiesene Wirkung<\/strong><\/p>\n<p>Kompressionsstr\u00fcmpfe steigern die Durchblutung, was diverse positive Auswirkungen hat. Graduierte Kompression kann beim Kn\u00f6chel beginnen und f\u00fchrt aufw\u00e4rts mit abnehmendem Druck.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-1185 aligncenter\" src=\"http:\/\/crustec.legfits.de\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/BeinMitPfeilKompression.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"546\" srcset=\"http:\/\/professional.crustec.de\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/BeinMitPfeilKompression.jpg 600w, http:\/\/professional.crustec.de\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/BeinMitPfeilKompression-147x200.jpg 147w, http:\/\/professional.crustec.de\/wp-content\/uploads\/2018\/08\/BeinMitPfeilKompression-220x300.jpg 220w\" sizes=\"(max-width: 400px) 85vw, 400px\" \/><\/p>\n<p>Der medizinische Standard wird in 4 Kompressionsdruckstufen gemessen, in den sog. Klassen 1 &#8211; 4. Der geeignete Kompressionsdruck f\u00fcr Sportstr\u00fcmpfe liegt bei den Klassen 1 und 2, was bei Klasse 1 einen Druck beim Kn\u00f6chel von 18-21 mmHg entspricht und bei Klasse 2 einen von 20-30 mmHg.<\/p>\n<p>Die Benutzung von Kompressionsstr\u00fcmpfen bei sportlicher Aktivit\u00e4t sichert eine optimale Sauerstoffversorgung der Muskeln und beugt Schwellungen der Beine vor. Ob beim Wettkampf oder Training, um H\u00f6chstleistungen zu erzielen, muss man alle M\u00f6glichkeiten aussch\u00f6pfen.<\/p>\n<p>Kompressionsstr\u00fcmpfe unterst\u00fctzen die Muskeln beim Sport und reduzieren die Erm\u00fcdung durch Belastung. Dies beugt Muskelverletzungen vor.<\/p>\n<p>Das Tragen von Kompressionsstr\u00fcmpfen beschleunigt den Erholungsprozess nach k\u00f6rperlicher Bet\u00e4tigung. Durch die st\u00e4rkere Durchblutung werden Milchs\u00e4ure, Laktat und andere Giftstoffe erfolgreich von den Muskeln abtransportiert.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kompression hat eine wissenschaftlich bewiesene Wirkung Kompressionsstr\u00fcmpfe steigern die Durchblutung, was diverse positive Auswirkungen hat. Graduierte Kompression kann beim Kn\u00f6chel beginnen und f\u00fchrt aufw\u00e4rts mit abnehmendem Druck. Der medizinische Standard wird in 4 Kompressionsdruckstufen gemessen, in den sog. Klassen 1 &#8211; 4. Der geeignete Kompressionsdruck f\u00fcr Sportstr\u00fcmpfe liegt bei den Klassen 1 und 2, was &hellip; <a href=\"http:\/\/professional.crustec.de\/?p=18\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">&#8222;Sportstr\u00fcmpfe&#8220; <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/professional.crustec.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18"}],"collection":[{"href":"http:\/\/professional.crustec.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/professional.crustec.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/professional.crustec.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/professional.crustec.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=18"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/professional.crustec.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/18\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/professional.crustec.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=18"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/professional.crustec.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=18"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/professional.crustec.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=18"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}